|
DELY Károly
JÓGA
A mindennapi élet egyre kevésbé kényszeríti az embert izmai
használatára. A szerző a mai ember számára legfontosabb és
leghasznosabb gyakorlatokat tárgyalja. Nemcsak ismerteti, hanem
érzékelteti és a legmodernebb tudományágak alapján magyarázza el őket.
Az első, amiről részletesen beszél, a figyelemkoncentráció. Segítséget
nyújthat a tanulásban, munkában. Az ember mindennapi életét teszi
könnyebbé, ha megtanulja, hogy uralkodjék érzelmei, szenvedélyei
fölött. A második rész a hatha-jóga légzőgyakorlatait ismerteti. A
harmadik légzéstechnikákkal foglalkozik, úszás közben. Külön részek
foglalkoznak a jóga gyakorlásával, szerepével, a gyógyításban és a
gyógytestnevelésben. Terhes nők számára is ajánl gyakorlatokat.
|
